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April 26, 2018

Puede ser que tu peso no esté excedido, o no tengas tiempo para pensar en eso.

A medida que dejas de escuchar al cuerpo, te acostumbras a muchas situaciones que terminas aceptando como parte de tu realidad:

  • Ropa que no podes usar

  • Deportes que no podes hacer

  • Alimentos que no tenes que comer

  • No mirarte en el espejo si no te gusta lo que ves

  • Cansancio físico o mental que tratas de solucionar con café

  • Problemas gastrointestinales dolor, distensión, tránsito lento, rápido, ambos

  • Descanso poco profundo,entre cortado, insomnio, bruxismo

  • Dolor de cabeza, de cuerpo, contracturas

  • Irritabilidad, mal humor, discusiones con tu pareja, poca paciencia con tus hijos

  • Cada vez menos, tiempo, más para hacer y menos placer y disfrutar.

Se puede cambiar

Los beneficios de mejorar tus hábitos; ese para qué que te mantiene motivado a seguir; están en recuperar las cosas que dejaste de lado por no atender tus necesidades, las de tu cuerpo, las de tu mente....

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