Cómo empezar a cambiar tus hábitos?

June 22, 2017

Mejorar la calidad de vida no tiene que ver con la estética, pero si con la autoestima.
Con cuánto estás dispuesto a hacer por vos, por cuidarte

Cuánto tiempo del día estás dispuesto a dedicarle a tu propio bienestar?


Esto no es egoísmo, al contrario, el hecho de mejorar tu calidad de vida te genera mayor posibilidad de afrontar todas las responsabilidades y dedicarle mejor calidad de tiempo a tus seres queridos.

El cambio de hábitos es un proceso gradual, un camino.


1. Es necesario darse cuenta que necesitamos un cambio.
2. Tomar la decisión de cambiar.
3. Empezar , seguir, a veces dejar y volver a empezar.

Es importante enfocarse en el proceso y dar un paso a la vez.
Se necesita determinación compromiso y motivación.

Otra vez, cuánto estás dispuesto a hacer por vos mismo?
Lleva por lo menos un mes incorporar un hábito nuevo y es aconsejable no tratar de cambiar varios al mismo tiempo.

Empecemos por mejorar el desayuno!

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