Planificación - Lista de compras

September 1, 2017

Para que puedas empezar a mejorar tus hábitos y desayunar, necesitás tener los ingredientes disponibles.

Si tus alacenas y heladera están llenas de golosinas y galletitas, eso es lo que vas a comer en caso de aburrimiento, picoteo o hambre entre comidas.

Entonces:

  •  Elegí tu opción de desayuno 

  •  Aprovechá el finde para comprar lo necesario.

La avena instantánea, la conseguís en algunos supermercados o dietéticas (tiene que ser instantánea, las otras hay que cocinarlas)

Buscá un pan integral para probar.

Cereales en copos integrales, granola o muesli.

Yogures y lácteos

  • Como adicional para planificar la semana próxima

Elegí un mix de frutos secos y desecados 

Comprá frutas de estación (bananas, manzanas, cítricos, hay también algunas frutillas)

  • Colocalas en una frutera a la vista para acordarte de comerlas.

Buen fin de semana!!!

 

 

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